가위눌림

가위눌림, 가위조름과 귀신들림 등등에 관해서 많은 동영상과 이야기가 인터넷상에서 쉽게 접할수 있는 이야기 이다. 자다가 몸을 못움직이고 마치 누군가 자신의 몸이나 목을 조르거나 누르고 있는것 같은 느낌이 드는 현상은 대부분 한두번씩은 겪어보았을 것이다.
문제는 반복해서 괴로운 경험을 하게 되면 , 자는것이 공포이고 깊게 잠들지 못하고 선잠을 자게 되고 연이어 가위조름과 눌림이 반복 되어 삶이 고달퍼지는 것이다.
자다가 몸이 안 움직여지면서 의식은 또렷한데 목소리 마저 나오지 않고 손가락 하나 움직일수 없으면 그 공포와 느낌은 많은 고통을 줍니다.
그 증상과 원인은 각종 인터넷 정보에서 쉽게 찾을수 있으니, 제가 따로 설명 하지 않아도 될것입니다.
문제는 일상생활에서 어떻게 이런 현상을 빨리 벗어나는가 입니다. 혹자는 푹자고 스트레스를 줄이라고 말하지만, 자는 동안에 일어나는 고통 이기에 어렵다는 겁니다. 그렇다고 수면제와 같은 약물복용은 많은 부작용과 약물남용과 의존으로 빠지기 쉬우므로 다른 좋은 방법이 필요 합니다.

1. 가위눌림이 반복해서 일어나는 방을 다른방으로 바꿀수 있으면 바꾸어야 합니다. 수맥이나 다른 여러가지 환경에 의해서 가위눌림이 잘 일어나는 장소가 있습니다.

2. 잠자는 방을 바꾸지 못할 경우에는 위치를바꿉니다. 머리가 동이나 남으로 가도록 두고 침대 위치나 혹은 이불자리의 위치와 베게를 바꿉니다.

3. 가위눌림과 동시에 헛것이 보이거나 환청이나 몸이 떨리는 진동현상 등등이 나타나는 경우에는 몸의 기가 매우 허약해진 것이니 더더욱 심신을 강화 시켜야 합니다. 깊은 심호흡과 자신이 믿는 종교의 믿음과 동시에 필요한 영양분을 보충  합니다.

4.  긍정적인 사고 방식을 위해 좋은글과 영상을 봅니다. 공원을 일정한 시간을 정해서 산책하며 일광욕과 삼림욕을 하는것도 큰 도움이 됩니다.

5. 가위눌림 도중에 보이는 헛것과 환청에 의연해야 합니다. 만약 귀신이 자신을 누르고 있다고 느낀다면 그 귀신이 자신을 절대 해칠수 없다고 확신 하십시요. 몸이 말을 안들어도 일단 마음속으로 공포감에서 자유로와져야 합니다. 당신이 보는 것이 설령 무서운 느낌이 들더라도  깊은 심호흡과 종교의 믿음으로 벗어 날수 있습니다.

6. 가위눌림 도중에 불교의 경우에는 "옴 마니 발매 흠" 과 같은 진언을 암송하는 것만으로도 큰도움이 됩니다.